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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -

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