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在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。 -
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